昂刺魚燒黃瓜的做法
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健康功傚
黃瓜:低蛋白質
食材用料
昂刺魚 | 黃瓜 |
紅椒 | 油 |
蔥薑蒜 | 醋 |
昂刺魚燒黃瓜的做法
1.以上材料準備好後,開火,熱鍋冷油,放入薑末蒜末爆香,放入昂刺魚兩麪煎微黃,然後加入清水,水要沒過魚身,也可以自己喜好,想喝湯就適量多放。
2.湯燉至濃白,放入幾滴醋,醬油(也可不放)
3.最後放入紅椒,黃瓜,適量鹽,繼續燉煮,大約五分鍾,撒上蔥花或者香菜即可出鍋。
小貼士
出鍋,看起來不咋地,味道鮮美無比,湯拌飯好喫急了~~~~~~
黃瓜:低蛋白質
昂刺魚 | 黃瓜 |
紅椒 | 油 |
蔥薑蒜 | 醋 |
1.以上材料準備好後,開火,熱鍋冷油,放入薑末蒜末爆香,放入昂刺魚兩麪煎微黃,然後加入清水,水要沒過魚身,也可以自己喜好,想喝湯就適量多放。
2.湯燉至濃白,放入幾滴醋,醬油(也可不放)
3.最後放入紅椒,黃瓜,適量鹽,繼續燉煮,大約五分鍾,撒上蔥花或者香菜即可出鍋。
出鍋,看起來不咋地,味道鮮美無比,湯拌飯好喫急了~~~~~~
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