青醬意麪的做法
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健康功傚
西蘭花:養肝
蘑菇:平肝
食材用料
西蘭花 | 蘑菇 |
杏仁粒 | 大蒜 |
橄欖油 | 鹽 |
衚椒粉 | 檸檬汁 |
意麪醬 |
青醬意麪的做法
1.準備材料
2.蘑菇切片和西蘭花一起下入沸水焯煮一下撈起
3.大蒜2瓣切成小粒
4.將西蘭花、蘑菇、蒜粒、杏仁粒放入料理機,加入適量的橄欖油、鹽、衚椒粉打成醬
5.滴幾滴檸檬汁防氧化變色
6.鍋裡水燒開,加入半勺的鹽,將意大利麪放入鍋中,等它變軟自動滑落到鍋中
7.煮熟後撈出加點橄欖油防粘,喫的時候倒入青醬
8.拌勻即成
西蘭花:養肝
蘑菇:平肝
西蘭花 | 蘑菇 |
杏仁粒 | 大蒜 |
橄欖油 | 鹽 |
衚椒粉 | 檸檬汁 |
意麪醬 |
1.準備材料
2.蘑菇切片和西蘭花一起下入沸水焯煮一下撈起
3.大蒜2瓣切成小粒
4.將西蘭花、蘑菇、蒜粒、杏仁粒放入料理機,加入適量的橄欖油、鹽、衚椒粉打成醬
5.滴幾滴檸檬汁防氧化變色
6.鍋裡水燒開,加入半勺的鹽,將意大利麪放入鍋中,等它變軟自動滑落到鍋中
7.煮熟後撈出加點橄欖油防粘,喫的時候倒入青醬
8.拌勻即成
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