健康功傚

番茄醬:保護神經系統
醬油:補血、護齒、保護骨骼
白糖:低蛋白質

食材用料

茄汁鱸魚的做法

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  1.主料鱸板魚一條

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  2.鱸魚洗淨切塊備用。

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  3.將鱸魚塊沾上乾麪粉。

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  4.鍋中放油，燒熱，放入魚塊煎制。

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  5.將魚塊煎至金黃色撈出備用。

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  6.用蔥薑蒜乾紅椒熗鍋。

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  7.放入番茄醬煸炒。

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  8.炒勻後，放入料酒，醬油，白醋，白糖，鹽，少許水煮開。

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  9.放入煎好的魚塊燒制。

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  10.燒到湯汁濃稠時即可。

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  11.看看成品吧