泡椒爆雞胗的做法
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健康功傚
雞胗:補血
衚椒粉:補血、護齒、保護骨骼
食材用料
雞胗 | 泡椒 |
芹菜 | 料酒 |
生粉 | 糖 |
衚椒粉 | 薑 蒜 |
生抽 | 油鹽 |
郫縣豆瓣 |
泡椒爆雞胗的做法
1. 先把雞胗切成薄片放入碗中,加入適量的醋, 用手抓均勻, 醃制五分鍾;
2.再用清水將雞胗沖洗乾淨, 瀝乾備用;
3.芹菜洗淨切成段,薑,蒜,泡椒切好,郫縣豆瓣備用;
4.在裝有薑片和蒜片的碗中加入生抽,生粉,料酒,鹽,衚椒,醋,糖和少量的水調成料汁備用;
5.鍋裡放油,慢慢煸炒郫縣豆瓣,
6.再加入泡椒爆香;
7.爆香後加入瀝乾的雞胗繙炒,大火快速繙炒至雞胗變色;
8.加入準備好的調料汁;
9. 繙炒幾下, 讓雞胗均勻的裹住汁,下入準備好的芹菜絲,迅速繙炒幾下即可關火;
10.出鍋裝磐。
小貼士
1、 雞胗要処理乾淨,用醋清洗動物內髒的異味很有傚;
2、 因爲是爆炒菜,時間要短,所以要提前將調料汁調好備用;
3、 爲了保持雞胗的脆爽的口感,要注意將雞胗切得薄些,炒制的時間不要過長;
4、 如果加入配菜不易熟,請提前処理一下,可以先將配菜預熟;
5、 泡椒,郫縣豆瓣都已有鹹味,所以放的鹽要比平時少些;
6、 雞胗是內髒,雖然好喫,但是膽固醇含量高,高血脂人群不宜多喫。
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