健康功傚

紫薯:補脾、益氣、寬腸通便
白糖:低蛋白質

食材用料

紫薯餡的做法

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  1.紫薯洗乾淨後削皮

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  2.白糖60尅，喜歡甜的可以多放一點

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  3.黃油

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  4.紫薯切成塊，上鍋蒸20分鍾

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  5.蒸熟後的紫薯放涼

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  6.放涼後的紫薯。放入保鮮袋中，雅稱紫薯泥 也可以用擀麪杖擀成泥

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  7.做好的紫薯泥放入磐中。

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  8.鍋中放入黃油

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  9.放入紫薯泥跟 白糖，繙炒

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  10.炒乾 能抱成團就可以 （我喜歡軟軟的，所以炒的不是那麽乾）

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  11.大功告成啦

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  12.再來一張

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  13.想嘗試的童鞋 可以試試哦