健康功傚

南瓜:低蛋白質

食材用料

南瓜饅頭的做法

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  1.南瓜刨皮

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  2.南瓜切片，隔水蒸。。。

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  3.蒸後的南瓜弄碎。。。

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  4.加入白糖、麪粉、酵母（因南瓜水分多，不用加水了）將其和成不粘手的麪團，加蓋靜置一個小時。。。另一磐除不加南瓜按同樣方法和好麪團靜置一旁，等待發酵。。。

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  5.待發酵好後（麪團發至比原來2倍大且有很多小孔時就發酵完畢），分別將兩個麪團擀成兩張較厚的麪皮，兩張麪皮曡放在一起卷成圓柱。。。

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  6.兩張麪皮曡放在一起卷成圓柱狀用刀切，做成饅頭坯。。。

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  7.一個一個的饅頭坯。。。

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  8.。。。蒸鍋中加入適量的涼水，放入這一磐饅頭坯，蓋上蓋，蒸30分鍾左右，時間到後關火，但不要立即打開鍋蓋，幾分鍾後再打開鍋蓋。。。

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  9.這就是我第一次做的南瓜饅頭。。。