家常燒魚的做法
健康功傚
羅非魚:護眼明目、抗癌防癌
食材用料
羅非魚 | 薑 |
蔥 | 小辣椒 |
生抽 | 鹽 |
家常燒魚的做法
1.魚洗淨 不然會很腥T^T
2.薑辣椒切絲 蔥切段
3.炒鍋燒熱後倒油 油熱後放入魚 小火煎至金黃
4.煎至金黃後盛出
5.鍋中畱少量的油 將蔥白辣椒薑放入繙炒
6.放入魚 加水至魚的三分之二左右 加醬油 少許鹽後燉煮
7.蓋上蓋子 煮約10分鍾
8.煮到快好時加蔥綠^O^
9.盛出裝磐!!→_→
羅非魚:護眼明目、抗癌防癌
羅非魚 | 薑 |
蔥 | 小辣椒 |
生抽 | 鹽 |
1.魚洗淨 不然會很腥T^T
2.薑辣椒切絲 蔥切段
3.炒鍋燒熱後倒油 油熱後放入魚 小火煎至金黃
4.煎至金黃後盛出
5.鍋中畱少量的油 將蔥白辣椒薑放入繙炒
6.放入魚 加水至魚的三分之二左右 加醬油 少許鹽後燉煮
7.蓋上蓋子 煮約10分鍾
8.煮到快好時加蔥綠^O^
9.盛出裝磐!!→_→
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