雞腿肉煮彿手瓜的做法
健康功傚
彿手瓜:低蛋白質
食材用料
雞腿肉 | 彿手瓜 |
油 | 鹽 |
草果 | 薑 |
雞腿肉煮彿手瓜的做法
1.雞腿肉砍成小塊備用。
2.炒鍋上火,倒油燒熱,放入草果和薑塊煸出香味。
3.放入雞腿肉煸炒至水分乾。
4.倒入適量熱水煮沸水後改小火煮半小時。
5.彿手瓜削皮外層硬皮後洗淨。
6.把彿手瓜切成小塊。
7.雞肉煮半小時後放入彿手瓜同煮。
8.放入適量鹽煮至瓜熟即可。
小貼士
用來煮湯的彿手瓜要大一些口感更粉麪。
彿手瓜:低蛋白質
雞腿肉 | 彿手瓜 |
油 | 鹽 |
草果 | 薑 |
1.雞腿肉砍成小塊備用。
2.炒鍋上火,倒油燒熱,放入草果和薑塊煸出香味。
3.放入雞腿肉煸炒至水分乾。
4.倒入適量熱水煮沸水後改小火煮半小時。
5.彿手瓜削皮外層硬皮後洗淨。
6.把彿手瓜切成小塊。
7.雞肉煮半小時後放入彿手瓜同煮。
8.放入適量鹽煮至瓜熟即可。
用來煮湯的彿手瓜要大一些口感更粉麪。
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