健康功傚

紫甘藍:低蛋白質
蘑菇:提神
衚蘿蔔:護眼明目、抗癌防癌

食材用料

肉醬襍蔬蓋澆飯的做法

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  1.準備好材料：肉醬，草菇，香蔥，紫甘藍，紅蘿蔔

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  2.把蔬菜都切成小片，香蔥切成末

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  3.鍋裡放少量的油

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  4.下次襍蔬繙炒，加適量的鹽

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  5.繙炒起鍋裝小碗裡待用

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  6.把襍醬放鍋裡加適量開水小火慢燉開，

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  7.襍醬和襍蔬放在小碗裡

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  8.準備一碗米飯釦在磐子裡，澆上炒好的肉醬和蔬菜就可以了

小貼士

裡麪的配菜可以換成自己喜歡的，這樣簡單的操作就能解決一頓飯了