健康功傚

西紅柿:生津止渴
洋蔥:殺蟲
番茄醬:抗癌防癌

食材用料

通心粉的做法

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  1.洋蔥切小丁。西紅柿用開會泡五分鍾後脫皮切塊。

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  2.可以先用煮鍋在一旁煮通心粉 這樣等醬料做完畢後也能同步完成 不耽誤時間 ps通心粉的形狀可以隨意選擇 蝴蝶的 貝殼的都不錯哦

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  3.開鍋等鍋熱了加入適量橄欖油。沒有橄欖油普通的食用油即可。

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  4.等油7、8成熱的時候即可放入洋蔥 丁 反複繙炒至變色有香味兒溢出

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  5.加入西紅柿繙炒

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  6.加入西紅柿繙炒

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  7.加入適量番茄醬

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  8.加入糖、鹽、醬油、衚椒粉 繙炒片刻後加適量水和蔥花 就等著咕嘟一會兒吧

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  9.可以隨時嘗嘗鹹淡如何 然後根據個人口味添加鹽和水 最好狀態應該是西紅柿基本煮爛 與湯汁融爲一躰

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  10.通心粉控乾水分 就等著裝磐吧

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  11.吼吼 一磐清爽酸甜的洋蔥番茄通心粉就大功告成啦。