撈汁手撕拌菜的做法
健康功傚
紫甘藍:低蛋白質
生菜:清熱
紅椒:開胃、消食
食材用料
紫甘藍 | 生菜 |
娃娃菜芯 | 黃椒 |
紅椒 | 一品鮮醬油 |
耗油 | 醋 |
糖 | 辣椒油 |
雞精 | 冰水 |
撈汁手撕拌菜的做法
1.將各種蔬菜洗淨,控水。
2.將一品鮮醬油、耗油、醋、糖、辣椒油、雞精放入碗中調勻(可以根據自己口味適儅調整用量)
3.在調料汁中加入適量的冰水調勻。
4.用手將蔬菜撕成塊狀。
5.將調好的撈汁倒入蔬菜中拌勻。
紫甘藍:低蛋白質
生菜:清熱
紅椒:開胃、消食
紫甘藍 | 生菜 |
娃娃菜芯 | 黃椒 |
紅椒 | 一品鮮醬油 |
耗油 | 醋 |
糖 | 辣椒油 |
雞精 | 冰水 |
1.將各種蔬菜洗淨,控水。
2.將一品鮮醬油、耗油、醋、糖、辣椒油、雞精放入碗中調勻(可以根據自己口味適儅調整用量)
3.在調料汁中加入適量的冰水調勻。
4.用手將蔬菜撕成塊狀。
5.將調好的撈汁倒入蔬菜中拌勻。
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