涼拌蕨根粉的做法
健康功傚
黃瓜:清熱
大蔥:通陽
醬油:補血、護齒、保護骨骼
食材用料
蕨根粉 | 黃瓜 |
大蔥 | 大蒜 |
醬油 | 白醋 |
白糖 | 芝麻油 |
麻油 | 辣椒油 |
涼拌蕨根粉的做法
1.蕨根粉先提前用清水浸泡2小時至柔軟,再在沸水中泡2-3分鍾,過涼水,撈出瀝乾水。
2.大蒜拍扁剁碎;大蔥斜切成片。
3.黃瓜洗淨,切成絲。
4.將蕨根粉、黃瓜、蔥片和蒜末倒入盆中,加醬油、白醋、白糖、芝麻油、麻油和辣椒油。
5.將所有材料拌勻即可裝磐。
黃瓜:清熱
大蔥:通陽
醬油:補血、護齒、保護骨骼
蕨根粉 | 黃瓜 |
大蔥 | 大蒜 |
醬油 | 白醋 |
白糖 | 芝麻油 |
麻油 | 辣椒油 |
1.蕨根粉先提前用清水浸泡2小時至柔軟,再在沸水中泡2-3分鍾,過涼水,撈出瀝乾水。
2.大蒜拍扁剁碎;大蔥斜切成片。
3.黃瓜洗淨,切成絲。
4.將蕨根粉、黃瓜、蔥片和蒜末倒入盆中,加醬油、白醋、白糖、芝麻油、麻油和辣椒油。
5.將所有材料拌勻即可裝磐。
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