admin蒜香牛肉飯卷的做法
健康功傚
米飯:低蛋白質
洋蔥:殺蟲
食材用料
| 無骨牛排 | 洋菇 |
| 蒜 | 海苔片 |
| 米飯 | 咖喱粉 |
| 洋蔥 | 蠔油 |
| 糖 | 水 |
| 黑衚椒 |
蒜香牛肉飯卷的做法
1.洋菇切片，無骨牛排切1.5cm方塊，洋蔥切小丁
2.蒜拌下鍋炸至香脆撈起後切片備用
3.取海苔片鋪上白飯卷起包緊塑形，後將其切大段備用
4.起鍋少許油炒香洋蔥丁，後放入牛小排塊、洋菇片拌炒均勻
5.加入2湯匙蠔油、1湯匙糖、少許水、1/2茶匙黑衚椒粉、1茶匙咖喱粉調味
6.擺上生菜葉、海苔卷組磐，後放入牛肉丁組裝後撒上蒜酥即可
米飯:低蛋白質
洋蔥:殺蟲
| 無骨牛排 | 洋菇 |
| 蒜 | 海苔片 |
| 米飯 | 咖喱粉 |
| 洋蔥 | 蠔油 |
| 糖 | 水 |
| 黑衚椒 |
1.洋菇切片，無骨牛排切1.5cm方塊，洋蔥切小丁
2.蒜拌下鍋炸至香脆撈起後切片備用
3.取海苔片鋪上白飯卷起包緊塑形，後將其切大段備用
4.起鍋少許油炒香洋蔥丁，後放入牛小排塊、洋菇片拌炒均勻
5.加入2湯匙蠔油、1湯匙糖、少許水、1/2茶匙黑衚椒粉、1茶匙咖喱粉調味
6.擺上生菜葉、海苔卷組磐，後放入牛肉丁組裝後撒上蒜酥即可
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