蒜香牛肉飯卷的做法
健康功傚
米飯:低蛋白質
洋蔥:殺蟲
食材用料
無骨牛排 | 洋菇 |
蒜 | 海苔片 |
米飯 | 咖喱粉 |
洋蔥 | 蠔油 |
糖 | 水 |
黑衚椒 |
蒜香牛肉飯卷的做法
1.洋菇切片,無骨牛排切1.5cm方塊,洋蔥切小丁
2.蒜拌下鍋炸至香脆撈起後切片備用
3.取海苔片鋪上白飯卷起包緊塑形,後將其切大段備用
4.起鍋少許油炒香洋蔥丁,後放入牛小排塊、洋菇片拌炒均勻
5.加入2湯匙蠔油、1湯匙糖、少許水、1/2茶匙黑衚椒粉、1茶匙咖喱粉調味
6.擺上生菜葉、海苔卷組磐,後放入牛肉丁組裝後撒上蒜酥即可
米飯:低蛋白質
洋蔥:殺蟲
無骨牛排 | 洋菇 |
蒜 | 海苔片 |
米飯 | 咖喱粉 |
洋蔥 | 蠔油 |
糖 | 水 |
黑衚椒 |
1.洋菇切片,無骨牛排切1.5cm方塊,洋蔥切小丁
2.蒜拌下鍋炸至香脆撈起後切片備用
3.取海苔片鋪上白飯卷起包緊塑形,後將其切大段備用
4.起鍋少許油炒香洋蔥丁,後放入牛小排塊、洋菇片拌炒均勻
5.加入2湯匙蠔油、1湯匙糖、少許水、1/2茶匙黑衚椒粉、1茶匙咖喱粉調味
6.擺上生菜葉、海苔卷組磐,後放入牛肉丁組裝後撒上蒜酥即可
0條評論