健康功傚

糯米:歛汗
白糖:低蛋白質

食材用料

南瓜糯米飯的做法

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  1.備好原料，糯米提前半天用水泡上。

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  2.泡好的糯米用開水煮2--3分鍾。我今天買的南瓜有些大，怕米蒸不透，如果很小的南瓜，可以不用煮，泡開就行。

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  3.煮好的米撈出來，加入黑加侖、玉米粒、蜜紅豆，再放入紅棗蜜棗和白糖攪拌均勻。

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  4.南瓜切掉上部，挖去籽

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  5.把拌好的米放入，上籠中火蒸40分鍾。切下的蓋也放入但不要蓋上，放一邊蒸熟。

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  6.蒸好的糯米飯

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  7.蒸熟的南瓜蓋依然可以完美的蓋上，上桌吧