健康功傚

雞腿:保護神經系統

食材用料

檸檬汁烤雞腿的做法

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  1.用刀背將雞腿肉剁松。

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  2.放入碗中加入洋蔥圈和黑衚椒粉。

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  3.加入天成一味鮮醬油。

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  4.加入檸檬汁。

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  5.加入橄欖油。

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  6.拌勻醃制1個小時。

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  7.去一塊錫紙，再上麪墊上一層洋蔥。

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  8.將醃制好的雞腿放在上麪。

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  9.包起來。

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  10.放在烤架上。

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  11.烤箱180度預熱。

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  12.放入烤架中層180度烤30分鍾。

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  13.將錫紙打開，再雞皮上麪抹上一層橄欖油。

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  14.放入烤箱，200度再烤10分鍾即可。

小貼士

烤制時間有烤箱的大小、功率決定。