健康功傚

油麥菜:低蛋白質

食材用料

熗炒油麥菜的做法

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  1.油麥菜洗乾淨，多洗幾次。

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  2.熱鍋放油，倒入蔥薑蒜爆出香味。

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  3.倒入油麥菜大火繙炒。

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  4.撒上食鹽，十三香、醬油繙炒。

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  5.最後放點雞精即可出鍋。

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  6.盛磐

小貼士

1：炒油麥菜不要放水，因爲油麥菜本身有水分。
2：油麥菜不宜炒的時間太長，營養會流失。