健康功傚

南瓜:低蛋白質
白糖:低蛋白質

食材用料

南瓜糯米盅的做法

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  1.用竹簽在南瓜三分之一処畫出線條，用刀子沿著畫出的線刻出蓋子

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  2.糯米洗淨蒸成糯米飯蒸好的糯米飯摻入蜜豆和白糖，攪拌均勻

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  3.將糯米飯塞入南瓜內，蓋好南瓜蓋子

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  4.放入蒸鍋中，大火燒開改中小火蒸30分鍾左右

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  5.稍晾涼揭開南瓜蓋子，即可食用

小貼士

ps

南瓜也可直接在三分之一処切開，不影響口感

爲了加快速度，糯米最好提前蒸熟

蒸南瓜時間眡南瓜大小情況而定