陽光玉米沙拉的做法
健康功傚
玉米:祛溼
生菜:清熱
蜂蜜:潤腸
食材用料
玉米 | 雞胸肉 |
檸檬 | 生菜 |
鹽 | 黑衚椒 |
蜂蜜 |
陽光玉米沙拉的做法
1.生菜和雞胸肉切絲;
2.碗中加入1匙鹽、黑衚椒、1匙蜂蜜和2匙檸檬汁調成醬汁;
3.將玉米粒下入滾水中煮熟;
4.將雞胸肉絲下入90℃的熱水中泡熟;
5.在煮熟的玉米粒和泡熟的雞胸肉絲中加入醬汁拌勻;
6.將拌勻的玉米雞胸肉絲鋪在生菜絲上。
小貼士
雞胸肉一定不能放入沸水中,不然會老。
玉米:祛溼
生菜:清熱
蜂蜜:潤腸
玉米 | 雞胸肉 |
檸檬 | 生菜 |
鹽 | 黑衚椒 |
蜂蜜 |
1.生菜和雞胸肉切絲;
2.碗中加入1匙鹽、黑衚椒、1匙蜂蜜和2匙檸檬汁調成醬汁;
3.將玉米粒下入滾水中煮熟;
4.將雞胸肉絲下入90℃的熱水中泡熟;
5.在煮熟的玉米粒和泡熟的雞胸肉絲中加入醬汁拌勻;
6.將拌勻的玉米雞胸肉絲鋪在生菜絲上。
雞胸肉一定不能放入沸水中,不然會老。
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