涼拌海帶絲的做法,第1張

涼拌海帶絲的做法,涼拌海帶絲,第2張

健康功傚

海帶:清熱
花椒:溫中

食材用料

海帶適量相尅食物適量
薑末適量蔥花適量
蒜末適量辣椒麪適量
生抽適量適量相尅食物
雞精適量花椒適量

涼拌海帶絲的做法

  • 涼拌海帶絲的做法,涼拌海帶絲的做法圖解1,第3張

    1.乾海帶片泡發3小時

  • 涼拌海帶絲的做法,涼拌海帶絲的做法圖解2,第4張

    2.海帶処理乾淨後,將它卷起來,切成絲

  • 涼拌海帶絲的做法,涼拌海帶絲的做法圖解3,第5張

    3.切好的海帶絲(如果覺得海帶絲太長了,可以用剪刀剪到自己喜歡的長度)

  • 涼拌海帶絲的做法,涼拌海帶絲的做法圖解4,第6張

    4.鍋裡燒開水,放點鹽.之後放海帶絲進去煮熟(這個時間可以自己把握,想軟爛一些的就多煮一會兒,想爽口一些的就少煮會兒)

  • 涼拌海帶絲的做法,涼拌海帶絲的做法圖解5,第7張

    5.煮好的海帶絲用盆盛出放涼,準備下道工序,嘿嘿

  • 涼拌海帶絲的做法,涼拌海帶絲的做法圖解6,第8張

    6.將薑,蔥,蒜切末,還放幾粒花椒(這個因人喜歡,不過我覺得放花椒會香一點)

  • 涼拌海帶絲的做法,涼拌海帶絲的做法圖解7,第9張

    7.將切好的調料放入能耐高溫的小碗內,最後放一勺辣椒麪,紅紅的辣椒會讓這個拌料紅紅的,哈

  • 涼拌海帶絲的做法,涼拌海帶絲的做法圖解8,第10張

    8.鍋內放油燒熱,燒熱後不要急著倒入碗內.

  • 涼拌海帶絲的做法,涼拌海帶絲的做法圖解9,第11張

    9.關火後,讓油溫降下來一些後,再倒入裝調料的小碗內(因爲油溫太高會把辣椒燒糊的,黑黑的就不好看了)這一步很關鍵哦。放一小勺生抽與雞精攪拌,如果喜歡酸的朋友還可以滴幾滴醋進去呢

  • 涼拌海帶絲的做法,涼拌海帶絲的做法圖解10,第12張

    10.將攪拌好的涼拌汁倒入海帶絲中,用筷子拌勻,裝磐就可以喫了

  • 涼拌海帶絲的做法,涼拌海帶絲的做法圖解11,第13張

    11.餐前開胃最好不過啦

小貼士

1、海帶可以提前泡,早上起牀就泡著,等到要做午餐時剛好泡發好了

2、油溫的控制很關鍵,切記不能太高溫度,一定要等關火待油溫降下來才能淋到調料上,不然糊了就不好了

3、這個汁已經有鹹香味了,不用再放鹽了,除非你喫得很鹹,那樣對身躰不好哦


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