admin涼拌海帶絲的做法
健康功傚
衚蘿蔔:清熱解毒
白糖:低蛋白質
食材用料
| 海帶絲 | 衚蘿蔔 |
| 香菜 | 指天椒 |
| 蒜 | 熟白芝麻 |
| 醋 | 味極鮮醬油 |
| 白糖 | 油 |
| 鹽 |
涼拌海帶絲的做法
1.海帶提前用清水浸泡一小時；
2.鍋中加水，燒開後下入海帶絲焯水，然後撈出瀝乾水分；
3.衚蘿蔔洗淨切成絲；香菜切段；
4.大蒜去皮，剁成碎放入小碗中； 指天椒切圈，和白芝麻一起加入碗中；
5.加入醬油、醋、白糖和鹽，另起鍋加油燒熱，趁熱熗入蒜料中；
6.海帶絲和衚蘿蔔絲入碗中，加入香菜，澆上辣椒蒜油拌勻即可。
衚蘿蔔:清熱解毒
白糖:低蛋白質
| 海帶絲 | 衚蘿蔔 |
| 香菜 | 指天椒 |
| 蒜 | 熟白芝麻 |
| 醋 | 味極鮮醬油 |
| 白糖 | 油 |
| 鹽 |
1.海帶提前用清水浸泡一小時；
2.鍋中加水，燒開後下入海帶絲焯水，然後撈出瀝乾水分；
3.衚蘿蔔洗淨切成絲；香菜切段；
4.大蒜去皮，剁成碎放入小碗中； 指天椒切圈，和白芝麻一起加入碗中；
5.加入醬油、醋、白糖和鹽，另起鍋加油燒熱，趁熱熗入蒜料中；
6.海帶絲和衚蘿蔔絲入碗中，加入香菜，澆上辣椒蒜油拌勻即可。
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