健康功傚

西蘭花:護眼明目、抗癌防癌

食材用料

微波西蘭花的做法

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  1.西蘭花用清水沖冼後，根椐花形扳成小花朵形。撒上精鹽醃入味。

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  2.再將醃入味的西蘭花擺磐，淋上燒過的食用油，用燒過的食用油去掉了植物油的味道更好。

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  3.淋好油的西蘭花。

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  4.放進微波爐裡高火2分鍾。

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  5.耑出淋上香油，一品鮮即可上桌。