尖椒蒜片西蘭花的做法
健康功傚
西蘭花:護眼明目、抗癌防癌
食材用料
西蘭花 | 蒜 |
尖椒 | 鹽 |
油 | 生抽 |
味精 |
尖椒蒜片西蘭花的做法
1.備西蘭花,蒜,尖椒。
2.西蘭花切片,蒜和尖椒切碎。
3.稱將蒜片和尖椒炒香。
4.再放進西蘭花炒勻。
5.加鹽入味。
6.繙炒繙炒。
7.可加點清水將西蘭花煮熟煮軟,不加清水多用油炒軟炒熟會更好喫。
8.收汁。
9.調入味精炒勻出鍋。
10.炒好的西蘭花。
西蘭花:護眼明目、抗癌防癌
西蘭花 | 蒜 |
尖椒 | 鹽 |
油 | 生抽 |
味精 |
1.備西蘭花,蒜,尖椒。
2.西蘭花切片,蒜和尖椒切碎。
3.稱將蒜片和尖椒炒香。
4.再放進西蘭花炒勻。
5.加鹽入味。
6.繙炒繙炒。
7.可加點清水將西蘭花煮熟煮軟,不加清水多用油炒軟炒熟會更好喫。
8.收汁。
9.調入味精炒勻出鍋。
10.炒好的西蘭花。
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