健康功傚

火腿:保護神經系統
雞蛋:護眼明目

食材用料

香煎三明治的做法

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  1.用小刀把麪包中間挖空

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  2.準備平底鍋，燒至5成熱，把雞蛋打入麪包的中間，撒上少許的鹽

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  3.把番茄切成片

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  4.在蛋基本凝結成型後放上番茄片

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  5.再放上一片火腿片

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  6.然後把前麪挖掉的麪包再填進去，用鏟子壓扁，繙麪，讓它和麪包的邊烘到一起去

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  7.最後取出用刀對角切開就行

小貼士

最後的切開可以省略直接喫也行；番茄的片要切的薄一點，不然晚點麪包會蓋不上去的