健康功傚

小米:利尿消腫
南瓜:活血化瘀

食材用料

小米南瓜粥的做法

• 

  1.一盃米，再抓一把小米放入高壓鍋

• 

  2.南瓜去皮切厚片

• 

  3.淘洗乾淨後加入適量清水，開火煲開後轉小火，再煮十五分鍾關火

• 

  4.一個小時後……溫度剛剛好，配上兩個菜，簡簡單單就一餐了！

小貼士

大火煮開後，調到最小火約煮15分鍾後關火，燜—個小時左右再喫，口感超好。