菌菇鮮蔬蒸蛋拌飯的做法
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健康功傚
米飯:活血化瘀
食材用料
米飯 | 海鮮菇 |
香菇 | 西蘭花 |
衚蘿蔔 | 各種喜歡的蔬菜 |
水蒸蛋 | 香蔥末 |
鹽 |
菌菇鮮蔬蒸蛋拌飯的做法
1.雞蛋兩衹打入碗中
2.加等量的純淨水,適量鹽,拌勻。
3.覆膜上鍋蒸熟。
4.需要的菌菇和蔬菜提前清洗乾淨,改刀後鹽開水中焯水。
5.焯好的蔬菜撈入冷水中沖涼後瀝水備用。
6.木耳泡發洗淨後切細絲。
7.水蛋蒸好後開始炒飯,炒鍋加入適量橄欖油,油溫後加入香蔥末炒香。
8.倒入各種蔬菜,加適量鹽炒軟。
9.加入米飯,炒勻。
10.最後倒入蒸好的水蛋,拌勻即可。
11.清新爽口,營養豐富的水蛋拌飯。
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