健康功傚

排骨:潤燥

食材用料

蓮藕燉排骨的做法

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  1.材料圖。

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  2.蓮藕切厚片，玉米切小段。

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  3.排骨入開水焯一下撈起。水中要加點鹽。

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  4.鍋內加清水燒開後，先加蓮藕。

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  5.等燒開後再加玉米，鹹橄欖。

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  6.最後加入排骨，儅歸。水沒過排骨就行。

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  7.裝在燉鍋裡。底層放玉米，再放蓮藕，上麪放排骨。

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  8.強火燉兩個小時。

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  9.熟了。可以開飯了。