健康功傚

銀耳:保護神經系統
冰糖:和胃

食材用料

雪蓮子桃花淚的做法

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  1.準備雪蓮子、桃膠、蔓越莓、銀耳、冰糖

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  2.將桃膠、雪蓮子加水泡發12個小時以上、銀耳泡上幾個小時

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  3.加入桃膠再燉半小時（因爲桃膠燉得過長會化到水中）

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  4.泡發後的桃膠會增大很多倍

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  5.這時候湯變得很粘綢了，加入蔓越莓

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  6.將銀耳和雪蓮子先放入砂鍋，加入足量的水燒開後改小火燉1小時

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  7.加入冰糖

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  8.等冰糖全部融化即可

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  9.美美地享受一下吧！