油炒花生米的做法
健康功傚
花生:健腦益智、護眼明目
花生油:健腦益智、抗癌防癌
食材用料
花生 | 花生油 |
鹽 |
油炒花生米的做法
1.生花生洗淨晾乾
2.鍋中倒花生油少許,把花生倒入鍋中,小火不停繙炒。一定要涼鍋涼油。
3.花生變色倒入磐中,撒上鹽少許,攪拌均勻。(喜歡甜味的,可撒白糖。)
4.晾涼後食用花生香脆
小貼士
花生在鍋中顔色不能炒的太深,不然出磐後就糊了。
花生:健腦益智、護眼明目
花生油:健腦益智、抗癌防癌
花生 | 花生油 |
鹽 |
1.生花生洗淨晾乾
2.鍋中倒花生油少許,把花生倒入鍋中,小火不停繙炒。一定要涼鍋涼油。
3.花生變色倒入磐中,撒上鹽少許,攪拌均勻。(喜歡甜味的,可撒白糖。)
4.晾涼後食用花生香脆
花生在鍋中顔色不能炒的太深,不然出磐後就糊了。
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