健康功傚

玉米:活血化瘀
南瓜:活血化瘀

食材用料

玉米南瓜羹的做法

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  1.材料：玉米1穗，南瓜100尅（3人量），設備全自動豆漿機（我家是九陽的）。

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  2.南瓜切小塊。

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  3.玉米刨下粒，我用筷子做工具，超好用。

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  4.玉米粒、南瓜放入豆漿機內。

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  5.加入水位線指示的適量清水。

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  6.插上電源選擇“米漿”功能。

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  7.十幾分鍾做好的湯羹，過一下篩。

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  8.過濾後的玉米羹潤滑香甜。

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  9.濾出的玉米皮渣滓不要丟棄（順便簡單示一下蛋餅流程），和麪粉、雞蛋、蔬菜絲一起調成糊。

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  10.勺一勺麪糊在鍋轉動鍋子攤成餅，可撒上黑芝麻營養更全麪，雙麪煎熟即可。

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  11.做一份營養早餐、簡單、營養、美味。

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  12.天然香甜玉米南瓜羹，色澤也很誘人呢！