豆豉鯪魚炒荷蘭豆的做法
健康功傚
荷蘭豆:活血化瘀
食材用料
荷蘭豆 | 豆豉鯪魚 |
油 |
豆豉鯪魚炒荷蘭豆的做法
1.食材:荷蘭豆和豆豉鯪魚罐頭。
2.將荷蘭豆用淡鹽水浸泡20分鍾,擇洗乾淨,去老筋,瀝乾,待用。
3.熱油鍋。
4.放入荷蘭豆,煸炒一會。
5.倒入適量的清水。
6.蓋鍋蓋,燜2分鍾。
7.揭蓋,放入豆豉鯪魚。
8.煸炒一會,即可關火上碟。
小貼士
豆豉鯪魚本身有鹹味,不用再放入食鹽。
荷蘭豆:活血化瘀
荷蘭豆 | 豆豉鯪魚 |
油 |
1.食材:荷蘭豆和豆豉鯪魚罐頭。
2.將荷蘭豆用淡鹽水浸泡20分鍾,擇洗乾淨,去老筋,瀝乾,待用。
3.熱油鍋。
4.放入荷蘭豆,煸炒一會。
5.倒入適量的清水。
6.蓋鍋蓋,燜2分鍾。
7.揭蓋,放入豆豉鯪魚。
8.煸炒一會,即可關火上碟。
豆豉鯪魚本身有鹹味,不用再放入食鹽。
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