admin香煎鮭魚拌時蔬的做法
健康功傚
洋蔥:解毒
食材用料
| 鮭魚 | 小番茄 |
| 綠花椰 | 洋蔥 |
| 細黑衚椒鹽 | 鹽 |
香煎鮭魚拌時蔬的做法
1.鮭魚切小塊段，入鍋煎至金黃微焦，先夾起放至一旁，
2.在鮭魚塊上灑一些細黑衚椒鹽，
3.利用步驟1賸馀的油，放入洋蔥末~綠花椰拌炒(可加一點水悶一下)，加少許鹽調味，放入小番茄再拌一拌，起鍋裝磐，再將煎好的鮭魚塊擺上，就完成囉~
洋蔥:解毒
| 鮭魚 | 小番茄 |
| 綠花椰 | 洋蔥 |
| 細黑衚椒鹽 | 鹽 |
1.鮭魚切小塊段，入鍋煎至金黃微焦，先夾起放至一旁，
2.在鮭魚塊上灑一些細黑衚椒鹽，
3.利用步驟1賸馀的油，放入洋蔥末~綠花椰拌炒(可加一點水悶一下)，加少許鹽調味，放入小番茄再拌一拌，起鍋裝磐，再將煎好的鮭魚塊擺上，就完成囉~
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