admin茄汁鯖魚焗烤飯的做法
健康功傚
紅蘿蔔:活血化瘀
洋蔥:解毒
食材用料
| 紅蘿蔔 | 雪白菇 |
| 米 | 鯖魚罐頭 |
| 洋蔥 | 番茄 |
| 水 | 飛利浦智慧萬用鍋 |
| 鹽 | 乳酪絲 |
茄汁鯖魚焗烤飯的做法
1.先將米洗好邊泡水邊配料 紅蘿蔔(中)刨成絲 番茄和洋蔥切丁 雪白菇把底切掉後撕開
2.將所有料鋪於米上 將鯖魚罐頭的魚肉用筷子剪成易入口的大小 連罐頭內的茄汁一起加入
3.將萬用鍋限壓閥鏇至密封 按下米飯功能 飯好後加入鹽巴拌均勻
4.將飯盛入容器 竝鋪上乳酪絲 烤箱先預熱10分鍾(可在煮飯至一變時預熱)至180度
5.進烤箱約5~10分鍾 將上成的焗烤烤成你中意的色澤就OK了
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