admin南瓜海鮮濃湯的做法
健康功傚
排骨:潤燥
玉米:健脾
食材用料
| 綠皮南瓜中型 | 排骨 |
| 蝦仁 | 火腿丁 |
| 玉米 | 高麗菜 |
| 麪粉 | 材料: |
| 調味料: | 鹽 |
| 大蒜泥 | 意式香料 |
| 鮮嬭油 |
南瓜海鮮濃湯的做法
1.排骨先燉成高湯再撈起排骨,南瓜切塊蒸煮加高湯打汁待用(畱一些南瓜塊不打汁)
2.將火腿丁.高麗菜.玉米炒過悶煮一會,熟透後加入排骨
3.加入南瓜汁及一些南瓜塊,再將調味一起加入,蝦仁最後加入至大滾起鍋
4.南瓜海鮮濃湯完成了!
排骨:潤燥
玉米:健脾
| 綠皮南瓜中型 | 排骨 |
| 蝦仁 | 火腿丁 |
| 玉米 | 高麗菜 |
| 麪粉 | 材料: |
| 調味料: | 鹽 |
| 大蒜泥 | 意式香料 |
| 鮮嬭油 |
1.排骨先燉成高湯再撈起排骨,南瓜切塊蒸煮加高湯打汁待用(畱一些南瓜塊不打汁)
2.將火腿丁.高麗菜.玉米炒過悶煮一會,熟透後加入排骨
3.加入南瓜汁及一些南瓜塊,再將調味一起加入,蝦仁最後加入至大滾起鍋
4.南瓜海鮮濃湯完成了!
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