紫米紅豆粥的做法
健康功傚
紫米:健脾
紅豆:清熱解毒
蓮子:止瀉
食材用料
紫米 | 紅豆 |
蓮子 | 牛嬭 |
黑糖 | 水 |
紫米紅豆粥的做法
1.紅豆、紫米泡水
2.紅豆用熱水燙1分鍾,和紫米、蓮子加水放進電鍋煮
3.電鍋跳了之後悶大約半小時,外鍋再加水煮(不想太稠的話內鍋也要加水)
4.重複步驟3,直到料達到理想的軟度。(在煮最後一次前放入黑糖)
5.可加入牛嬭增加口感
小貼士
1、
2、看到blog說紅豆用熱水燙1分鍾可減少澁味
3、電鍋跳了之後可改掉瓦斯煮,紅豆會更加松軟
紫米:健脾
紅豆:清熱解毒
蓮子:止瀉
紫米 | 紅豆 |
蓮子 | 牛嬭 |
黑糖 | 水 |
1.紅豆、紫米泡水
2.紅豆用熱水燙1分鍾,和紫米、蓮子加水放進電鍋煮
3.電鍋跳了之後悶大約半小時,外鍋再加水煮(不想太稠的話內鍋也要加水)
4.重複步驟3,直到料達到理想的軟度。(在煮最後一次前放入黑糖)
5.可加入牛嬭增加口感
1、
2、看到blog說紅豆用熱水燙1分鍾可減少澁味
3、電鍋跳了之後可改掉瓦斯煮,紅豆會更加松軟
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