蒜香蕨菜的做法
健康功傚
蕨菜:活血化瘀
食材用料
蕨菜 | 蒜頭 |
橄欖油 | 鹽 |
鹽 | 七味粉 |
蒜香蕨菜的做法
1.準備的材料
2.蒜頭切成片狀放入熱鍋爆香至微焦,撈起備用。
3.用2.剛剛爆香過的炒鍋加入蕨菜拌香炒勻1~2分鍾,放入調味料。
4.起鍋裝磐先放炒好蕨菜在灑上蒜片、七味粉即可食用。
小貼士
蕨菜洗淨処理好 經過沸水沖燙漂涼再冷藏~可預防纖維老化
蕨菜:活血化瘀
蕨菜 | 蒜頭 |
橄欖油 | 鹽 |
鹽 | 七味粉 |
1.準備的材料
2.蒜頭切成片狀放入熱鍋爆香至微焦,撈起備用。
3.用2.剛剛爆香過的炒鍋加入蕨菜拌香炒勻1~2分鍾,放入調味料。
4.起鍋裝磐先放炒好蕨菜在灑上蒜片、七味粉即可食用。
蕨菜洗淨処理好 經過沸水沖燙漂涼再冷藏~可預防纖維老化
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