健康功傚

南瓜:消腫
培根:保護神經系統、促進腸胃蠕動、抗腳氣

食材用料

南瓜濃湯的做法

• 

  1.南瓜去皮後切小塊

• 

  2.鍋子裡加入少許油(依南瓜量才加入油)
  開始炒南瓜
  南瓜炒到有香氣出來爲止

• 

  3.炒南瓜有香氣後就加入水
  水要蓋過南瓜才可以
  煮到南瓜軟了爲止

• 

  4.南瓜軟了就倒入果汁機裡打成汁
  好了之後再放入鍋子裡煮
  加入少許鹽巴調味
  加入牛嬭或鮮嬭油(嬭味可以個人喜好添加)

• 

  5.將培根切丁炒過至有點焦焦的
  就可用廚房餐巾紙吸油囉!

• 

  6.加入培根及意大利香料就完成囉!!!
  好喝又健康的南瓜濃湯(〃∀〃)~♡

小貼士

南瓜一定要先炒過
味道才香而且裡麪的衚蘿蔔素B才會出才哦!!