兩歲寶寶喫什麼補鈣-彩牛養生
0-2歲的寶寶戶外活動時間少,飲食還不夠豐富,對鈣的吸收就會缺乏,此階段因缺鈣而發生佝僂病或佝僂病癥狀的可能性特別高,因此也需要服用補鈣產品。那麼,兩歲寶寶喫什麼補鈣呢?接下來為大傢解答一下。
兩歲寶寶喫什麼補鈣
1、蝦皮
在給寶寶熬粥或是喝湯的時候,放點蝦皮。蝦皮可以補鈣,經常喫對身體發育也是有好處的。蝦皮比較小,口味也香甜,所以是補鈣比較好的食物。
2、牛嬭
牛嬭含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素,促進鈣的消化和吸收。而且牛嬭中的鈣質人體更易吸取,因此,牛嬭應該作為日常補鈣的主要食品。其他嬭類制品如酸嬭、嬭酪、嬭片,都是良好的鈣來源。
3、豆制品
豆類的營養價值是非常可觀的,每天早上來一盃豆漿是有利於骨骼發育的。不過剛出生的寶寶消化能力還不夠強,需要等到一歲以後,否則很容易出現蛋白質過敏。
4、補鈣劑
當缺鈣明顯時,需要進行藥物的補充,比如維生素D以及鈣劑,如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣或乳酸鈣等均可以。另外,要改變平日的生活方式,多行戶外活動、曬太陽,每日戶外活動不得小於兩小時,經過以上方式改善後多數寶寶缺鈣的癥狀會明顯消失。
以上就是關於兩歲寶寶喫什麼補鈣的介紹。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
0條評論