腹瀉喫什麼食物

腹瀉，是一種常見癥狀，俗稱“拉肚子”，常伴有排便急迫感、肛門不適等癥狀。情況嚴重者會導致脫水現象出現，更有甚者還會有生命危險。那麼，當出現腹瀉時，應該喫一些什麼食物呢？接下來就為大傢解答這個問題。

腹瀉喫什麼食物

腹瀉又分為急性腹瀉和慢性腹瀉兩種，不同的情況有不同的食用方式，分別為以下幾種：

一、急性腹瀉

1、小米粥

因為流質食物是比較養胃的，小米粥可以煖胃，滋陰補虛。另外也可以喝一些紅豆粥，對於喫錯食物導致的腹瀉有很好的傚果。

2、加鹽的白粥

建議不要放肉，肉粥會增加腸胃負擔。由於腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫，如果喫肉菜會加重病情。飲食還是應以清淡為主，實在覺得沒味的話，可以加少許鹽。此外，也可以喝些大米粥。

二、慢性腹瀉

1、水果

拉肚子可以喫些水果輔助治療，但不是所有的水果都可以喫。拉肚子可以喫蘋果、石榴等。不可以喫梨、西瓜、香蕉等。

2、麪食

拉肚子需要喫一些比較容易消化的食物，麪食是不錯的選擇。其營養豐富，且容易吸收。所以，喫麪條是緩解拉肚子的一個很好選擇。但麪條不要過於油膩，會加重腸胃負擔。

3、高蛋白食物

多喫一些豆腐、豆漿等食物。豆腐可以益氣和胃，豆漿可以清熱解毒，都能夠治腹瀉。註意豆腐不要油炸。

以上就是關於腹瀉喫什麼食物的介紹。但還需註意腹瀉時不要喝酒、喫肥肉、堅硬含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果等食物。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。