孕婦喫什麼水果好

孕婦，在懷孕期間是需要加強營養的。因為胎兒生長發育所需的所有營養素均來自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養素來維持正常，其免不瞭一些水果的攝入。孕婦喫什麼水果好：

1、溫熱性的水果，如火龍果、蘋果等。其中，火龍果是一種低脂低熱、高膳食纖維的熱帶水果。具有很好的調理腸胃，降血壓的功傚。蘋果富含豐富的磷、鐵、碳等營養成分，有利於胎兒大腦皮層邊緣部的發育。

2、富含維生素的水果，如金桔、獼猴桃等。其中，金桔可促進身體對鐵物質的吸收。獼猴桃可穩定情緒、提高睡眠質量。

3、富含纖維素的水果，如香蕉、柚子等。其中，香蕉具有促進消化的作用，還可預防便秘。柚子中含有機酸、維生素等，可為胎兒創造良好的生長環境。