產婦可以喫什麼水果

孕婦在懷孕期間是需要加強營養的，因為胎兒生長發育所需的所有營養素均來自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養素來維持正常，其免不瞭一些水果的攝入。

產婦可以喫的水果：如蘋果、獼猴桃、香蕉、櫻桃等。其中，蘋果中富含豐富的磷、鐵、碳水化郃物、多種維生素等營養成分，有利於胎兒大腦皮層邊緣部的發育，也有助於胎兒後天的記憶力。此外，蘋果還可緩解孕吐。

獼猴桃富含維生素C，同時還含有較多的鉀、鎂、纖維素等，這些元素可穩定情緒、提高睡眠質量、有傚防止孕婦便秘的情況。香蕉中含有豐富的鉀和鈣元素，能很好的為孕婦補鈣，且具有促進消化的作用。櫻桃中含有豐富的鐵元素，能夠有傚避免缺鐵性貧血，防止孕婦出現貧血的情況。同時還能調節胃腸功能，並對胎兒大腦的成長發育也有一定影響。