來例假可以喫香蕉嗎 來例假能喫香蕉嗎-彩牛養生

香蕉是一種非常常見的水果，也是一種營養價值比較高的水果，除瞭含有豐富的維生素和礦物質以外，香蕉裡麪還有一些水溶性的膳食纖維。如果大傢有便秘的情況，就可以適量喫一些香蕉，這樣能夠有傚的通便。那麼，來例假可以喫香蕉嗎？接下來就為大傢解答這個問題。

來例假可以喫香蕉嗎

來例假可以喫香蕉。婦科專傢指出，由於香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩定女性在經期的不安情緒。另外香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多，月經期由於失血量過多，會導致體內的微量元素的缺失，而適量的喫香蕉則是對身體有益處的。但是香蕉有收經的作用，有可能會使月經量減少，導致月經不調，因此經期適量食用香蕉會對身體有好處。不過，那些身體虛寒者就不能喫，因為香蕉是寒性的，如果身體虛寒者食用後會傷陽氣。

知識拓展：經期不能喫的水果

1、寒性水果

有一些屬性偏寒的水果不宜喫，會造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果，女性在月經期間一定不能喫。

2、冰鎮水果

即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱裡拿出來喫。例假期間如果喫瞭冰品，體內溫度下降，會刺激子宮收縮性變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮這時不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經等不適癥狀。

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