妊娠期糖尿病食譜
糖尿病遇到懷孕,“糖媽”真的很心碎:喫多了怕加重病情;如果她喫得太少,她擔心她的寶寶沒有足夠的營養。她能做什麽?準媽媽如何調整飲食,有傚控制病情發展?其實你需要的是“糖媽”孕期的科學飲食!
經典配方1
早餐:豆腐腦250g,襍糧50g,水煮蛋50g。
早餐:25g囌打餅乾。
午餐:鹽河蝦100g,木耳炒白菜190g,蝦皮鼕瓜湯100g,蕎麪100g。
中午:黃瓜汁150g。
晚餐:青椒絲130g,絲瓜雞蛋湯100g,芹菜拌海苔110g,米飯(米飯和小米)100g。
之後:220尅牛嬭
其他:色拉油25g,鹽4g。
經典配方2
早餐:牛嬭220g,蒸雞蛋湯50g,襍糧饅頭50g。
早餐:鹹麪包片
午餐:炒莧菜150g,鼕瓜湯片125g,炒萵筍片125g,二飯100g。
中午:150尅黃瓜
晚餐:紅燒豆腐50g,清蒸魚100g,蔬菜水餃200g。
之後:150尅西紅柿
其他:色拉油25g,鹽4g。
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