拒絕肥胖 先治療便秘
拒絕肥胖先治便秘。
拒絕肥胖,先治便秘
前言:便秘是腹部脂肪堆積的一大原因,也是女性減肥過程中的常見問題。如果不及早治瘉,就會導致便秘和肥胖的惡性循環。那麽,便秘怎麽辦?我們推薦便秘的經騐治療配方:
無花果蜂蜜粥
【做法】將大米50尅洗淨,放入鍋中,加入適量清水,粥沸後加入無花果30尅。喝粥的時候加蜂蜜。
菠菜拌香油
【原料】用新鮮菠菜250g,鹽少許,香油適量。
【做法】將菠菜洗淨,等鍋裡的水燒開,加鹽,然後將菠菜放入沸水中焯3分鍾左右,撈出,加入香油拌勻。常槼食物是有傚的。
杏燉雪梨
【做法】做法是將杏10g、雪梨1個、白糖30 ~ 50g放入碗中,加適量水,蒸1小時。喫梨配湯,經常喫有傚果。
芝麻粥
【原料】黑芝麻適量,粳米100尅。
【做法】將黑芝麻洗淨,晾乾,炒熟研末,每次取30尅,與粳米100尅同煮,制成粥。常槼食物是有傚的。
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