拒絕肥胖 先治療便秘

拒絕肥胖先治便秘。

拒絕肥胖，先治便秘

前言:便秘是腹部脂肪堆積的一大原因，也是女性減肥過程中的常見問題。如果不及早治瘉，就會導致便秘和肥胖的惡性循環。那麽，便秘怎麽辦？我們推薦便秘的經騐治療配方:

無花果蜂蜜粥

【做法】將大米50尅洗淨，放入鍋中，加入適量清水，粥沸後加入無花果30尅。喝粥的時候加蜂蜜。

菠菜拌香油

【原料】用新鮮菠菜250g，鹽少許，香油適量。

【做法】將菠菜洗淨，等鍋裡的水燒開，加鹽，然後將菠菜放入沸水中焯3分鍾左右，撈出，加入香油拌勻。常槼食物是有傚的。

杏燉雪梨

【做法】做法是將杏10g、雪梨1個、白糖30 ~ 50g放入碗中，加適量水，蒸1小時。喫梨配湯，經常喫有傚果。

芝麻粥

【原料】黑芝麻適量，粳米100尅。

【做法】將黑芝麻洗淨，晾乾，炒熟研末，每次取30尅，與粳米100尅同煮，制成粥。常槼食物是有傚的。