睡覺時身體突然抖一下的原因-彩牛養生

睡著後，身體不由自主的抖一下，瞬間被驚醒，這種癥狀就是臨睡肌抽躍癥，這是一種正常現象，那麼為什麼會出現這種現象呢？接下來給大傢仔細說說睡覺時身體突然抖一下的原因。

睡覺時身體突然抖一下的原因

1、缺鈣

缺鈣時，血液中鈣含量減低，會導致肌肉和神經興奮性亢進，引起輕度抽搐，就會造成睡覺時身體突然抖一下的情況。

2、腎虛肝虧

肝腎比較虛入，氣血不足，就會出現身體抖動的現象，每次癥狀不是很強烈，但是頻率比較高，需要註意及時補充氣血，同時出現這樣的情況的人一定要避免過於勞累。如果是伴隨著頭痛、頭暈等現象，就要註意是某些腦部疾病引起的，需要及時進行檢查，早發現早治療。

3、壓力過大

當工作壓力過大，工作疲勞時會引起睡眠質量不好，更加容易導致臨睡肌抽躍癥。當人處於緊張時，受到刺激後引起全身或者是侷部的肌肉突然抽動的現象，時間很短，像是觸電一樣，腳會突然的蹬一下。這樣的偶爾的抖動現象，在短暫休息之後，就能很好的緩解，並不會影響到身體健康。註意調整心情，減緩壓力即可。

以上就是有關睡覺時身體突然抖一下的原因的全部內容，在睡覺之間，放松自己的身體和情緒，做伸展運動，泡泡腳，避免喝茶，就能避免肌抽躍的現象出現，提高睡眠質量。如果這種情況經常發作，夜晚突然抖一下的情況，去醫院進行腦電圖的檢查是必要的。