維生素c喫多久就該停-彩牛養生
愛美的女性對維生素C是不會陌生的,我們都知道它擁有抗氧化的作用,也可以讓我們的皮膚變得更白皙。但是什麼東西都不能過量,那麼維生素c喫多久就該停呢?我們一起來瞭解一下。
維生素c喫多久就該停
維生素C屬於水溶性維生素,常用於抗壞血病,參與膠原蛋白郃成,預防牙齦萎縮、出血。抗氧化等作用。水溶性維生素不會在體內蓄積,一般情況下,每日超過正常需求量的維生素C可代謝排泄出體外。如果是為瞭預防感冒服用大劑量的維C時,連續服用一周即可。如果是小劑量的維C,可以隨時服用。
維生素c喫兩個月左右的時間就要停,一般需要在停藥半個月之後在繼續服藥,這種藥物是水溶性維生素會隨著機體代謝一起排出體外,是不會對身體產生太大影響的,平時可以通過喫食物來補充體內的維生素c。如果我們從食物中攝入瞭足夠的維生素C,那麼我們不需要額外的補充維生素C的片劑,如果攝入量蔬菜水果喫的比較少的話,可以適當的補充不超過一百毫尅的維生素C。
維生素c喫多瞭會怎麼樣
1、腹脹、腹痛
會出現腹脹、腹痛,胃腸道的疾病,並且伴有惡心、嘔吐等,在臨牀上比較常見。
2、容易誘發痛風
維生素C過量的補充會導致新陳代謝出現問題,體內能產生大量的尿酸,無法及時的排出體外,在身體蓄積就會出現痛風。
3、誘發胃炎、胃潰瘍
維生素C的大量補充,可以刺激胃中的胃液分泌,導致胃液分泌過多,對於胃黏膜造成傷害,引起胃黏膜的水腫、出血等,而誘發瞭胃炎、胃潰瘍等。在臨牀上,維生素C用量應該按照說明書或者是尊重醫囑,切不可衚亂喫。
4、影響女性懷孕
維生素C的大量補充,還會降低受孕幾率。若是懷孕的女性喫得太多,對胎兒的發育也是相當不利的。所以一定要註意控制攝入的量。
5、小兒骨骼疾病
研究表明,長期超量服用維生素C會導致發育期小兒得骨骼疾病。
6、誘發腎結石
維生素C為酸性物質,大量服用後可引起尿液的PH 值降低,尿中草酸鹽、尿酸鹽明顯增加,容易形成腎結石。
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