拉肚子能喫什麼-彩牛養生

生活中很多人都有過拉肚子的經歷，嚴重的腹瀉可引起脫水和身體電解質紊甚至可以危及人的生命，尤其是老人和兒童。所以腹瀉期間飲食也是非常重要的。那麼，拉肚子能喫什麼？接下來為大傢介紹。

拉肚子能喫什麼

1、喝粥

拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫，如果喫肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

2、喫麪食

拉肚子需要喫一些比較容易消化的食物，麪食是不錯的選擇。麪條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以喫麪條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對於拉肚子的人來說，喫的麪條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。

3、喫水果

拉肚子可以喫些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以喫。拉肚子可以喫蘋果、石榴等。拉肚子不可以喫梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用。需要註意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

以上即是拉肚子能喫什麼的介紹，拉肚子不宜喫過油膩的食物，過於油膩的食物會增加胃的負擔，也會因為消化不良而引起腹瀉。也不宜喫刺激性的食物，容易引起腹瀉或消化道炎癥，不利於消化道功能恢復。