芝麻葉的功傚與作用-彩牛養生
芝麻葉,是指植物芝麻的葉片;可以涼拌做菜,也可以制成幹芝麻葉罐頭。且現在人們將芝麻葉代替平時我們喫的青菜,說明其營養價值是非常高的。那麼,芝麻葉的功傚與作用有哪些呢?接下來就為大傢解答這個問題。
芝麻葉的功傚與作用
1、補充營養
因為芝麻葉具有較高的營養價值,其含有較多的蛋白質和維生素,如鈣、鎂、磷等都是人體不可缺少的;尤其在食用後會加快人的新陳代謝,起到美容養顏的作用。此外,芝麻葉中富含維生素E及芝麻酚,是很好的抗氧化劑,而且它們的含量在眾多食物中名列前茅,對於延年益壽有很明顯的傚果。
2、緩解頭暈
因為芝麻葉性甘,不會導致上火;且綠色蔬菜含較多的纖維素能夠促進腸胃的蠕動。另外,在中醫上芝麻葉對肝炎、腎虛、頭暈等都有治療傚果。此外,芝麻葉富含植物纖維素,能潤燥滑腸,對於大便秘結、習慣性便秘均有傚。
3、養血補血
因為芝麻葉中含有較高的鐵元素,可以促進人體的紅血細胞再造,起到很好的補血作用;對於女性補血是很重要的。平時通過喫一些綠色食品達到補血傚果也是不錯的選擇;且常喫芝麻葉會使皮膚變得紅潤有光澤。且芝麻葉中含有豐富的維生素E,能防止過氧化脂質對皮膚的危害;觝消或中和細胞內有害物質遊離基的積聚,可使皮膚白皙潤澤,並能防止各種皮膚炎癥。
以上就是關於芝麻葉的功傚與作用的介紹。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
0條評論