admin飯後多久喫水果
飯後喫水果有利於胃腸道的消化吸收。水果富含果膠，低熱量可以加速排毒，減少熱量吸收。那麽，飯後多久喫一次水果呢？接下來，我會給你一個答案。
你飯後多久喫一次水果
飽餐一頓後，人們需要消化食物1-2個小時，食物才能慢慢從胃中排出。如果他們飯後立即喫很多水果，就會被胃裡的食物堵塞。如果它們在胃裡停畱的時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀，久而久之就會導致消化功能紊亂。飽餐一頓後，人們需要消化食物1-2個小時，食物才能慢慢從胃中排出。如果他們飯後立即喫很多水果，就會被胃裡的食物堵塞。如果它們在胃裡停畱的時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀，久而久之就會導致消化功能紊亂。
知識拓展:飯後立即喫水果的危害
1。引起脹氣和便秘等不適
飯後立即喫水果可能會引起脹氣，因爲水果中含有的大量單糖被小腸吸收或被胃堵塞，時間長了可能會出現便秘。
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